Mom pasti senang bila semua anggota keluarga dalam keadaan sehat. Namun, serangan penyakit bisa datang kapan saja tanpa diduga, apalagi kepada anak-anak yang sistem imun tubuhnya belum terbentuk sempurna. Tak perlu jadi Mom yang superprotektif, misalnya dengan melarang anak bermain di luar, karena anak butuh pengalaman seluas mungkin untuk proses belajarnya.
Featured Story
Agar anak tak mudah terserang penyakit, Mom dan Dad sebaiknya mengambil langkah-langkah pencegahan. Mungkin Mom sudah melakukan langkah dasarnya dengan menjaga asupan nutrisi anak agar ia selalu sehat, tapi itu belum cukup.
Berikut hal-hal yang dapat Mom dan Dad lakukan:
Gaya hidup sehat
1. Biasakan anak untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas, juga sebelum dan sesudah makan
2. Ajak anak untuk disiplin membersihkan diri, misalnya selalu mengganti baju sepulang sekolah, mandi 2 kali sehari, sikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur, menjaga kebersihan rambut dan kuku
3. Atur jadwal kegiatan anak hingga ia dapat waktu cukup untuk berativitas fisik. Selain penting untuk menjaga kebugaran tubuhnya, aktivitas fisik juga sangat membantu agar berat badan anak tetap ideal
4. Atur jam tidur anak, pastikan ia dapat cukup waktu tidur sesuai denganan usianya (minimal 8 jam sehari).
Menjaga kebersihan rumah
1. Ajak anak untuk selalu menjaga lingkungan rumah agar tetap bersih. Misalnya dengan menaruh baju kotor di keranjang cucian, melepaskan alas kaki yang kotor di luar rumah, dan membersihkan kamar secara rutin
2. Pastikan area-area rumah tempat keluarga sering beraktivitas terjaga kebersihannya, karena di tempat-tempat inilah perpindahan kuman sering terjadi. Jaga pula kebersihan area dapur karena di sanalah tempat makanan keluarga diolah
3. Saat ada anggota keluarga yang sakit, sebaiknya sarankan untuk mengurangi berakivitas dan istirahat. Jika perlu, kurangi risiko penularan penyakit keanggota keluarga yang lain dengan merawat si sakit di kamar yang terisolasi.
