Hi Mom!
Login/Register di sini
Menu
Home Tentang Kami Ruang Anak Ruang Mom Loyalty Program Berita

Comfort Food, Membantu Memulihkan Anak yang Sakit

Saat anak sakit, sering kali nafsu makannya berkurang hingga tidak semua jenis makanan bergizi sesuai dengan seleranya. Coba Mom sajikan comfort food, yaitu menu makanan yang menyenangkan dan dapat membuatnya nyaman.

Featured Story

Kado Natal dan Tahun Baru buat Si Kecil

 

Beberapa menu berikut bisa Mom jadikan pilihan untuk menjaga asupan gizi saat sakit dan membantu pemulihan:


1. Sup ayam. Berbagai penelitian membuktikan sup ayam mengandung senyawa carnosine yang dapat menjaga daya tahan tubuh. Kandungan vitamin dan mineral yang dihasilkan dalam kaldu sup ayam memiliki efek anti peradangan. Jangan lupa untuk memasukan bawang putih sebagai salah satu bumbunya, karena bawang putih bersifat antimicrobial dan meningkatkan daya tahan tubuh


2. Tambahkan jamur shiitake dalam sup atau dimasak dengan cara lain, seperti ditumis. Jamur ini dapat meringankan gejala flu dan batuk karena mengandung lentinant yang bersifat antivirus dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh


3. Cegah anak mengalami dehidrasi dengan memberinya banyak cairan. Selain air putih, Mom dapat menawarkan minuman sehat, misalnya susu, jus buah asli dan sari kacang hijau. Mom dapat menggunakan trik dibuat es untuk penyajiannya, karena dapat memberi efek nyaman di tenggorokan anak yang meradang akibat terinfeksi virus


4. Untuk meringankan keluhan mual atau demam, Mom dapat membuat minuman jahe hangat. Penelitian membuktikan kandungan dalam jahe dapat mencegah peradangan. Rasa yang pedas hangat dan aroma sari jahe akan memberi efek menenangkan


5. Teh hangat. Selain uapnya yang akan melegakan pernapasan, kandungan antioksidan dalam teh juga akan membantu anak untuk cepat pulih. Tambahkan sedikit madu murni dan beberapa tetes air perasan lemon


6. Anak menolak nasi atau sumber karbohidrat lain? Tawarkan buah pisang, terutama bila ada gejala muntah, mual, atau diare. Teksturnya yang lembut memudahkan untuk ditelan


7. Roti panggang. Rasanya yang renyah akan lebih menarik minat makan anak selagi sakit dan menjaga asupan karbohidrat. Sajikan dengan pilihan selai buah, madu, atau keju.

Ika Larasati
Makanan dan minuman yang bisa meredakan sakit pada anak, membuat anak mau makan dan lekas pulih
Ika Larasati
Gak bingung lagi kalau anak sakit, infonya langsung di praktekkan, semoga putra/putri tercinta selalu sehat ya
Explore More

Tips Menjaga Keharmonisan Hubungan...

Tips & Trick- 24 Apr 2013

Quality Time Melalui Bermain

Article- 24 Apr 2013

Menjaga Kesehatan Anak Dengan Kebiasaan...

Article- 25 Jan 2017