| Ibu dan Aku - Tempat Informasi & Aktivitas Seru Mom dan si Kecil

Mom Sara Maslina 27 / 05 / 2016

Manfaat minum susu bagi kesehatan Susu juga merupakan bagian penting dari diet kita terutama anak-anak, untuk itulah dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna. Diet sehat sehari-hari kita belum dikatakan sempurna tanpa hadirnya sumber nutrisi yang ke 5 yaitu susu. Kita mulai minum ketika kita masih anak-anak, akan tapi asupan kita akan susu terus berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang menghindari minum susu, dengan alasan takut akan menambah terlalu banyak lemak dalam tubuh mereka. Dan yang lainnya justru malah meninggalkan susu samasekali karena mereka percaya jika tak lagi membutuhkannya. Manusia diciptakan dengan desain untuk selalu bergerak, Jika takut kelebihan lemak maka aktiflah, misalnya rajin berolahraga. Jika tak pernah bergerak, tanpa susupun kita akan menimbun lemak dari sumber lain. Kita tidak pernah terlalu tua untuk mendapatkan manfaat dari minum susu. manfaat minum susu bagi kesehatan: 1. Kecantikan kulit Cleopatra mandi susu untuk membantu kulitnya agar tetap lembut, kenyal dan bercahaya. 2. Kesehatan Tulang dan Gigi Susu merupakan sumber kalsium, yaitu yang penting untuk kesehatan tulang. Tidak hanya anak-anak yang membutuhkannya saat tulang mereka tumbuh, orang dewasa juga membutuhkannya untuk menjaga tulang yang kuat dan untuk mencegah osteoporosis. 3. Memulihkan Otot Susu mengandung protein, yang membantu untuk membangun kembali otot. Minum segelas susu setelah habis berolahraga, maka tubuh akan mendapatkan protein untuk memulihkan otot setelah beraktifitas 4. Menjaga Berat Badan Studi menunjukkan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak atau susu skim dapat menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tak minum. Susu adalah minuman pembuka sebelum makan makanan sehat. 5. Mengurangi Stres Susu adalah cara yang bagus untuk membantu mengusir stres setelah lelah seharian. Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan dapat menenangkan saraf. 6. Menyehatkan Tubuh Susu memiliki sifat menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke. Susu akan mengurangi produksi kolesterol, dan bisa bertindak sebagai antasida. -

Manfaat minum susu bagi kesehatan oleh Mom Sara Maslina 27 / 05 / 2016

Susu juga merupakan bagian penting dari diet kita terutama anak-anak, untuk itulah dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna. Diet sehat sehari-hari kita belum dikatakan sempurna tanpa hadirnya sumber nutrisi yang ke 5 yaitu susu. Kita mulai minum ketika kita masih anak-anak, akan tapi asupan kita akan susu terus berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Beberapa orang menghindari minum susu, dengan alasan takut akan menambah terlalu banyak lemak dalam tubuh mereka. Dan yang lainnya justru malah meninggalkan susu samasekali karena mereka percaya jika tak lagi membutuhkannya. Manusia diciptakan dengan desain untuk selalu bergerak, Jika takut kelebihan lemak maka aktiflah, misalnya rajin berolahraga. Jika tak pernah bergerak, tanpa susupun kita akan menimbun lemak dari sumber lain. Kita tidak pernah terlalu tua untuk mendapatkan manfaat dari minum susu. manfaat minum susu bagi kesehatan: 1. Kecantikan kulit Cleopatra mandi susu untuk membantu kulitnya agar tetap lembut, kenyal dan bercahaya. 2. Kesehatan Tulang dan Gigi Susu merupakan sumber kalsium, yaitu yang penting untuk kesehatan tulang. Tidak hanya anak-anak yang membutuhkannya saat tulang mereka tumbuh, orang dewasa juga membutuhkannya untuk menjaga tulang yang kuat dan untuk mencegah osteoporosis. 3. Memulihkan Otot Susu mengandung protein, yang membantu untuk membangun kembali otot. Minum segelas susu setelah habis berolahraga, maka tubuh akan mendapatkan protein untuk memulihkan otot setelah beraktifitas 4. Menjaga Berat Badan Studi menunjukkan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak atau susu skim dapat menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tak minum. Susu adalah minuman pembuka sebelum makan makanan sehat. 5. Mengurangi Stres Susu adalah cara yang bagus untuk membantu mengusir stres setelah lelah seharian. Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan dapat menenangkan saraf. 6. Menyehatkan Tubuh Susu memiliki sifat menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke. Susu akan mengurangi produksi kolesterol, dan bisa bertindak sebagai antasida. -

Mom Pua Herlina 26 / 05 / 2016

Wisata ke Candi Borobudur Liburan ujian nasional kelas 6 kemarin kebetulan kelas 1-5 SD libur belajar dirumah. Kali ini saya mengajak Abel ke candi borobudur. Sambil wisata mengisi liburan sekalian Abel bisa belajar dan mengenal candi borobudur. Dia sangat antusias dan terpesona dengan bangunan candi yang megah ini,yang merupakan salah satu dari ketujuh keajaiban di dunia. Dia sangat bangga dengan Indonesia karena begitu banyak tempat wisata yang mengagumkan.

Wisata ke Candi Borobudur oleh Mom Pua Herlina 26 / 05 / 2016

Liburan ujian nasional kelas 6 kemarin kebetulan kelas 1-5 SD libur belajar dirumah. Kali ini saya mengajak Abel ke candi borobudur. Sambil wisata mengisi liburan sekalian Abel bisa belajar dan mengenal candi borobudur. Dia sangat antusias dan terpesona dengan bangunan candi yang megah ini,yang merupakan salah satu dari ketujuh keajaiban di dunia. Dia sangat bangga dengan Indonesia karena begitu banyak tempat wisata yang mengagumkan.

Mom Fitriamarieindarto Goodmorning 26 / 05 / 2016

Membuat Kartu Pop-up Bersama Ceria Kali ini bunda dan si kecil Ceria mau membuat kartu ucapan ulang tahun tapi bentuknya pop-up. Kartu pop up itu kartu ucapan yang kalau dibuka akan muncul. Kita siapkan bahannya dulu ya . Satu lembar kertas polos, lipat jadi dua, dua lembar kertas bekas bermotif boleh kertas bungkus kado, double tape sebagai perekat, gunting, spidol warna, pita. Kartu pop up nya nanti kita bentuk gambar anak perempuan memakai rok, nah roknya nanti yang akan terlihat muncul mengembang kalau kartunya dibuka. Si kecil akan mulai melipat kertas bermotif tadi seperti membuat kipas, kedua kertas yg bermotif dibuat seperti kipasnya. Kemudian keduanya ditempelkan ditengah lipatan tengah kertas polos. Setelah itu Bunda bagian yang menempelkan pitanya tepat diatas rok yg seperti kipas tadi, agar seperti bajunya. Si kecil juga menggambar kepalanya dan kakinya. Si kecil juga menambahkan gambar kue ultah, permen, love...hihi lucu lo ternyata gambarnya si kecil. Bunda bantuin nulis "Selamat Ulang Tahunnya . Tadaaaa...jadi deh kartu pop up ucapan ulang tahunnya. Begitu kartunya dibuka roknya mekar deh. Seneng ya kalau bisa berkreasi bareng dengan si kecil. Bunda bangga si kecil Ceria jadi tambah kreatif.

Membuat Kartu Pop-up Bersama Ceria oleh Mom Fitriamarieindarto Goodmorning 26 / 05 / 2016

Kali ini bunda dan si kecil Ceria mau membuat kartu ucapan ulang tahun tapi bentuknya pop-up. Kartu pop up itu kartu ucapan yang kalau dibuka akan muncul. Kita siapkan bahannya dulu ya . Satu lembar kertas polos, lipat jadi dua, dua lembar kertas bekas bermotif boleh kertas bungkus kado, double tape sebagai perekat, gunting, spidol warna, pita. Kartu pop up nya nanti kita bentuk gambar anak perempuan memakai rok, nah roknya nanti yang akan terlihat muncul mengembang kalau kartunya dibuka. Si kecil akan mulai melipat kertas bermotif tadi seperti membuat kipas, kedua kertas yg bermotif dibuat seperti kipasnya. Kemudian keduanya ditempelkan ditengah lipatan tengah kertas polos. Setelah itu Bunda bagian yang menempelkan pitanya tepat diatas rok yg seperti kipas tadi, agar seperti bajunya. Si kecil juga menggambar kepalanya dan kakinya. Si kecil juga menambahkan gambar kue ultah, permen, love...hihi lucu lo ternyata gambarnya si kecil. Bunda bantuin nulis "Selamat Ulang Tahunnya . Tadaaaa...jadi deh kartu pop up ucapan ulang tahunnya. Begitu kartunya dibuka roknya mekar deh. Seneng ya kalau bisa berkreasi bareng dengan si kecil. Bunda bangga si kecil Ceria jadi tambah kreatif.

Mom Aprillia Arifiyanti 26 / 05 / 2016

Membuat Martabak Taro Dengan Sikecil Sulungku ini suka sekali praktek didapur selain praktek seni kraft. Kali ini dia request ingin membuat martabak taro yang dilihatnya disebuah tabloid, Cek lemari dapur ternyata bahannya lengkap (hanya kurang coklat bubuk yang bisa diabaikan) hehehe... Serunya saat membuat kreasi bersamanya, saya sekedar membantu karena dia yang memiliki hasrat (walau bahan contekan tabloid). Karena ini resep perdana martabak manis jadi wajarlah jika hasilnya tak sesuai dengan yang diharapkan ya. Yang penting rasanya tetep nikmat karena dibuat dengan kasih sayang dan kekompakan.

Membuat Martabak Taro Dengan Sikecil oleh Mom Aprillia Arifiyanti 26 / 05 / 2016

Sulungku ini suka sekali praktek didapur selain praktek seni kraft. Kali ini dia request ingin membuat martabak taro yang dilihatnya disebuah tabloid, Cek lemari dapur ternyata bahannya lengkap (hanya kurang coklat bubuk yang bisa diabaikan) hehehe... Serunya saat membuat kreasi bersamanya, saya sekedar membantu karena dia yang memiliki hasrat (walau bahan contekan tabloid). Karena ini resep perdana martabak manis jadi wajarlah jika hasilnya tak sesuai dengan yang diharapkan ya. Yang penting rasanya tetep nikmat karena dibuat dengan kasih sayang dan kekompakan.

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

usia sd masih tantrum anak saya usianya 9 thn. tapi kalau ada keinginan tidak dituruti pastinya menangis dan lama2 nangisnya kenceng sampai nendang2in yang ada didekatnya.nangisnya bisa sampai 1 jam. bagaimana menanganinya..?

usia sd masih tantrum oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016 anak saya usianya 9 thn. tapi kalau ada keinginan tidak dituruti pastinya menangis dan lama2 nangisnya kenceng sampai nendang2in yang ada didekatnya.nangisnya bisa sampai 1 jam. bagaimana menanganinya..?

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

usia sd masih tantrum anak saya usianya 9 thn. tapi kalau ada keinginan tidak dituruti pastinya menangis dan lama2 nangisnya kenceng sampai nendang2in yang ada didekatnya.nangisnya bisa sampai 1 jam. bagaimana menanganinya..?

usia sd masih tantrum oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016 anak saya usianya 9 thn. tapi kalau ada keinginan tidak dituruti pastinya menangis dan lama2 nangisnya kenceng sampai nendang2in yang ada didekatnya.nangisnya bisa sampai 1 jam. bagaimana menanganinya..?

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Liburan Murah-Meriah Ke Museum Transportasi TMII Jakarta Pas liburan lalu, rencana kami mau main mau ke Sea World, sudah order vocer murce Groupon juga. Eh, batal karena something. Melipirlah dakuw bawa anak-anak ke Taman Mini Indonesia Indah aka TMII Jakarta. Terutama Museum Transportasi TMII Jakarta. Selain nggak terlalu jauh dari Bogor, tiketnya juga murah meriah hihi. Apalagi, Anak-anak juga belum pernah kesana. Sebelum berangkat, jangan lupa, mempersiapkan kamera digital untuk merekam momen-momen seru bersama bocah. Museum Transportasi TMII Jakarta Helikopter imut,ada badutnya pula Terakhir dakuw ke TMII jaman SD, Ingat banget deh sampai terpesona melihat museum yang berisi hadiah-hadiah pemimpin dunia untuk Presiden Indonesia. Ada ranjang terbuatdari batu giok, pedang emas, dan banyak lagi perabotan indah lainnya. Sampai mikir, Presiden Indonesia tuh kaya banget ya, wkwkw. Maklum, anak SD, bo. Alhamdulillah TMII zaman sekarang tetap terawat ya. Anjungannya juga semakin banyak. Ya iyalah, propinsi di Indonesia juga semakin banyak. Jadilah, propinsi baru anjungannya sederet, nggak menurut wilayah lagi hehe misalnya Propinsi Bangka Belitung, Sulawesi Barat, Tidak berdasarkan wilayah seperti lazimnya pengaturan anjungan. Nggak bisa diselipkan lagiii soalnya hehe.

Liburan Murah-Meriah Ke Museum Transportasi TMII Jakarta oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Pas liburan lalu, rencana kami mau main mau ke Sea World, sudah order vocer murce Groupon juga. Eh, batal karena something. Melipirlah dakuw bawa anak-anak ke Taman Mini Indonesia Indah aka TMII Jakarta. Terutama Museum Transportasi TMII Jakarta. Selain nggak terlalu jauh dari Bogor, tiketnya juga murah meriah hihi. Apalagi, Anak-anak juga belum pernah kesana. Sebelum berangkat, jangan lupa, mempersiapkan kamera digital untuk merekam momen-momen seru bersama bocah. Museum Transportasi TMII Jakarta Helikopter imut,ada badutnya pula Terakhir dakuw ke TMII jaman SD, Ingat banget deh sampai terpesona melihat museum yang berisi hadiah-hadiah pemimpin dunia untuk Presiden Indonesia. Ada ranjang terbuatdari batu giok, pedang emas, dan banyak lagi perabotan indah lainnya. Sampai mikir, Presiden Indonesia tuh kaya banget ya, wkwkw. Maklum, anak SD, bo. Alhamdulillah TMII zaman sekarang tetap terawat ya. Anjungannya juga semakin banyak. Ya iyalah, propinsi di Indonesia juga semakin banyak. Jadilah, propinsi baru anjungannya sederet, nggak menurut wilayah lagi hehe misalnya Propinsi Bangka Belitung, Sulawesi Barat, Tidak berdasarkan wilayah seperti lazimnya pengaturan anjungan. Nggak bisa diselipkan lagiii soalnya hehe.

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

belajar bikin komik Gemar Menggambar Saat usia 4 tahun, Diana pernah ikut lomba mewarnai di RT tempat kami tinggal. Waktu itu dengan PeDenya dia mewarnai satu halaman penuh dengan warna hijau saja di seluruh permukaan kertas tanpa mengenal garis batas bentuk gambar yang disediakan. Setelahnya, Diana langsung mengumpulkan hasil mewarnainya dan mengajak Bapak yang mengantarnya pulang. Waktu itu aku tak ikut mendampingi Diana, tapi menunggu di rumah bersama shidqi yang masih berumur 7 bulan. Aku dan suami senyum-senyum ketika ia bercerita bagaimana Diana menyelesaikan lombanya. Kami memang tak pernah mengarahkan bagaimana Sakha mewarnai suatu gambar, terserah dia saja. diusianya 9 thn.sekarang dia sudah mulai menggambar komik. yah masih belajar.inilah hasilnya

belajar bikin komik oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Gemar Menggambar Saat usia 4 tahun, Diana pernah ikut lomba mewarnai di RT tempat kami tinggal. Waktu itu dengan PeDenya dia mewarnai satu halaman penuh dengan warna hijau saja di seluruh permukaan kertas tanpa mengenal garis batas bentuk gambar yang disediakan. Setelahnya, Diana langsung mengumpulkan hasil mewarnainya dan mengajak Bapak yang mengantarnya pulang. Waktu itu aku tak ikut mendampingi Diana, tapi menunggu di rumah bersama shidqi yang masih berumur 7 bulan. Aku dan suami senyum-senyum ketika ia bercerita bagaimana Diana menyelesaikan lombanya. Kami memang tak pernah mengarahkan bagaimana Sakha mewarnai suatu gambar, terserah dia saja. diusianya 9 thn.sekarang dia sudah mulai menggambar komik. yah masih belajar.inilah hasilnya

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Sarapan pagi dengan skotel kentang Anak saya menyukai skotel kentang ini. apalgi buat sarapan.enak dan mengenyangkan. cara membuatnya mudah, Bahan: 1 kg kentang, dikukus dan haluskan 1 bh wortel, dipotong kotak2 kecil 6 Buncis, diiris tipis sedikit Proteina halus, yang telah direndam dan dibilas bersih 1 bh bawang bombay dicincang halus 250 ml susu kedelai tawar 2 sdt garam 1 sdt granula (penyedap tanpa MSG) ½ sdt lada Minyak Zaitun untuk menumis 1. Panaskan mnyak di wajan, tumis bawang bombang hingga harus, masukkan wortel, buncis dan proteina, masak 2 menit, kemudian masukkan susu kedelai, garam lada, granula, masak hingga mendidih. 2. Masukkan kentang yang sudah dihaluskan, aduk hingga tercampur rata, masak 2 menit sambil diaduk terus biar tidak lengket di wajam (jika memungkinkan pakailah wajan anti lengket) matikan api. 3. angkat dan tuangkan ke loyang anti lengket yang sudah disemir dengan sedikit minyak. Olesi permukaan adonan kentang dengan saus tomat, dan panggang selama 20 menit. Siap dihidangkan.

Sarapan pagi dengan skotel kentang oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Anak saya menyukai skotel kentang ini. apalgi buat sarapan.enak dan mengenyangkan. cara membuatnya mudah, Bahan: 1 kg kentang, dikukus dan haluskan 1 bh wortel, dipotong kotak2 kecil 6 Buncis, diiris tipis sedikit Proteina halus, yang telah direndam dan dibilas bersih 1 bh bawang bombay dicincang halus 250 ml susu kedelai tawar 2 sdt garam 1 sdt granula (penyedap tanpa MSG) ½ sdt lada Minyak Zaitun untuk menumis 1. Panaskan mnyak di wajan, tumis bawang bombang hingga harus, masukkan wortel, buncis dan proteina, masak 2 menit, kemudian masukkan susu kedelai, garam lada, granula, masak hingga mendidih. 2. Masukkan kentang yang sudah dihaluskan, aduk hingga tercampur rata, masak 2 menit sambil diaduk terus biar tidak lengket di wajam (jika memungkinkan pakailah wajan anti lengket) matikan api. 3. angkat dan tuangkan ke loyang anti lengket yang sudah disemir dengan sedikit minyak. Olesi permukaan adonan kentang dengan saus tomat, dan panggang selama 20 menit. Siap dihidangkan.

Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Manfaat berenang Serunya berenang. Terutaman anak-anak.Seperti halnya olahraga yang lain, berenang juga banyak memberikan Manfaat bagi kesehatan. Hal ini akan menghindarkan anak-anak kita dari obesitas, meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan stres, nyeri punggung, meningkatkan tinggi badan, dan bahkan kanker pay*dara. Berenang dengan cara tertentu juga bermanfaat bagi kehamilan. Terjun ke kolam renang atau di tepian laut terbuka sangat menyenangkan, karena kita semua pasti cinta berendam dalam air. Berenang adalah pengalaman yang menggembirakan, dan paling terpenting banyak manfaat unik bagi kesehatan. Manfaat berenang juga berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan, relaksasi, dan rekreasi. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi mekanisme tubuh kita juga. Di waktu sedang panas, berendam di air akan membantu mengurangi panas tubuh, sehingga menyegarkan dan bisa meremajakan kembali energi kita. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bahkan bisa meringankan rasa sakit-sakit pada tubuh. - See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-berenang-bagi-kesehatan-tubuh-kita.html#sthash.wB3qBcAA.dpuf

Manfaat berenang oleh Mom Sara Maslina 26 / 05 / 2016

Serunya berenang. Terutaman anak-anak.Seperti halnya olahraga yang lain, berenang juga banyak memberikan Manfaat bagi kesehatan. Hal ini akan menghindarkan anak-anak kita dari obesitas, meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan stres, nyeri punggung, meningkatkan tinggi badan, dan bahkan kanker pay*dara. Berenang dengan cara tertentu juga bermanfaat bagi kehamilan. Terjun ke kolam renang atau di tepian laut terbuka sangat menyenangkan, karena kita semua pasti cinta berendam dalam air. Berenang adalah pengalaman yang menggembirakan, dan paling terpenting banyak manfaat unik bagi kesehatan. Manfaat berenang juga berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan, relaksasi, dan rekreasi. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi mekanisme tubuh kita juga. Di waktu sedang panas, berendam di air akan membantu mengurangi panas tubuh, sehingga menyegarkan dan bisa meremajakan kembali energi kita. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bahkan bisa meringankan rasa sakit-sakit pada tubuh. - See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-berenang-bagi-kesehatan-tubuh-kita.html#sthash.wB3qBcAA.dpuf

Pages