Featured Story
Saat siang hari, pernahkah Moms merasa bahwa si Kecil seringkali tidak mau tidur siang, baik karena bermain, menonton kartun kesukaannya, atau hal lainnya? Walaupun tidur siang bagi si Kecil tidak memerlukan waktu yang lama, yaitu sekitar 1-2 jam per harinya, namun manfaatnya beragam bagi tumbuh kembang si Kecil lho, Moms. Beberapa di antaranya adalah:
1. Meningkatkan Pertumbuhan
Berdasarkan hasil penelitian Harvard University, seorang anak yang rutin tidur siang memiliki tumbuh kembang yang baik karena keluarnya hormon pertumbuhan pada si Kecil.
2. Membuat si Kecil Berenergi
Sama halnya dengan orang dewasa, tidur siang pada si Kecil dapat membantu mengisi ulang energinya sehingga tubuh mereka akan terasa lebih segar. Terlebih ketika si Kecil telah melakukan hal yang membutuhkan aktivitas fisik seperti belajar dan bermain.
3. Daya Ingat dan Konsentrasi yang Kuat
Manfaat tidur siang juga dapat meningkatkan konsentrasi maupun daya ingat si Kecil dalam menyerap informasi. Manfaat ini tentunya akan mendukung proses belajar anak menjadi lebih optimal.
Bagaimana Cara Agar si Kecil Mau Terbiasa Tidur Siang?
Terkadang, siang hari membuat si Kecil terlalu asyik dengan kegiatannya, sehingga Moms sering kali merasa kesulitan untuk mengajaknya tidur siang. Oleh karena itu, Moms bisa memulainya dengan cara-cara berikut:
Atur rutinitas tidur siang setiap hari sejak dini dan pada jam yang teratur sehingga Moms bisa membagi waktu untuk aktivitas harian si Kecil.
Menciptakan suasana tidur yang nyaman, seperti membacakan dongeng atau mengatur suhu ruangan yang tepat.
Tidak perlu terlalu memaksa si Kecil untuk tidur siang Moms, karena hal tersebut akan membuatnya kesal. Moms bisa memulai dari memberi tahu si Kecil mengenai manfaat tidur siang secara perlahan.
Sebagai #SuporterAnakNo1, Moms perlu ingat bahwa jam tidur si Kecil memiliki durasi yang lebih panjang dibandingkan orang dewasa, sehingga Moms tidak perlu membatasi waktu tidur siang si Kecil, ya!
Sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3634629/manfaat-tidur-siang-bagi-anak-apa-saja
https://sahabatnestle.co.id/content/pola-tidur/tidur-siang-bagi-anak-anak-wajib-nggak-sih.html
