Anak sulit tidur disuruh tidur siang

Mom Habibah Habibah 18 / 02 / 2015

Anak sulit tidur disuruh tidur siang bagaimana caranya membujuk anak yang tidak mau di suruh tidur siang, dan apa pengaruhnya terhadp perkembangannya Terimakasih

Anak sulit tidur disuruh tidur siang oleh Mom Habibah Habibah 18 / 02 / 2015 bagaimana caranya membujuk anak yang tidak mau di suruh tidur siang, dan apa pengaruhnya terhadp perkembangannya Terimakasih

Psikolog Roslina Verauli 19 / 02 / 2015

Psikolog Roslina Verauli

19 / 02 / 2015 Hello mom Habibah:) Sayang, tidak disebutkan sudah berapa usia anak Anda ya mom.. Beda usia, beda tingkat kebutuhan anak akan tidur siang danjumlat total tidur dalam satu hari. Memang di usia sekolah, yakni 6 tahun ke atas sudah lebih sukar memberikan anak jatah tidur siang mengingat aktivitas harian anak yang juga cukup panjang. Meski penelitian mengatakan anak maupun orang dewasa membutuhkan tidur siang sebagai recharge untuk energi dan fungsi kerja otak. Tidur siang meningkatkan kemampuan anak memberi atensi dan berkosentrasi dalam belajar dan bermain. Sementara pada anak dengan tumbuh kembang yang pesat, seperti di usia balita, tidur siang dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang Itu sebab anak balita yang berusia 3 sampai 6 tahun masih membutuhkan tidur siang setidaknya 90 menit, bahkan sedikit lebih bila mereka terlalu lelah. Pada bayi usia satu setengah tahun ke bawah kebutuhan tidur siang masih cukup panjang bahkan bisa butuh dua kali tidur siang, dengan durasi 1-2 jam hingga lebih karena kebutuhan tidurnya masih sekitar 16 jam/hari. Bila anak menolak tidur siang untuk satu dua kali saja, tentu tidak masalah. Kecuali bila anak selalu menolak tidur siang, hingga dua minggu berturut-turut, jangan -jangan ada masalah pada anak. Apakah anak terlalu lelah. Anak yang terlalu lelah akan menolak tidur siang mengingat tubuhnya terlalu "alert" alias "siaga". Atau anak sudah mulai memberikan tanda bahwa ia sudah mulai membutuhkan jam tidur siang yang lebih sedikit, biasanya umum pada anak usia 1,5 tahun ke atas. Memang tak bisa memaksakan anak untuk tidur siang mom, namun kita bisa menciptakan lingkungan yang tepat baginya untuk tidur. Misal, dengan mulai mengajak anak masuk ke kamarnya dan naik ke tempat tidur lima belas menit sebelum waktu tidur. Usahakan anak tidur di tempat tidur yang sama dengan tidur malam, agar suasana lingkungan tidurnya saja sudah membuatnya nyaman untuk segera tidur siang. Usahakan untuk tidak tidur berpindah tempat ke sofa, stroller bayinya, mobil, atau tempat tidur Anda. Apalagi di depan televisi. Membantu anak untuk melakukan aktivitas santai sebelum tidur juga memberikan suasana yang tepat menuju tidur baginya. Memberi contoh Anda yang turut tidur siang juga tepat baginya. Demikian mom;) Semoga berhasil mengajak si kecil tidur siang yaa..