Berat badan ideal

Mom Dewi De 29 / 01 / 2015

Berat badan ideal Anak saya 6 tahun cowok 17 kg, cukupkah berat badannya, setiap bulan selalu sakit, paling sering sakit tenggorokan, gimana meningkatkan daya tahan tubuhnya ya dok

Berat badan ideal oleh Mom Dewi De 29 / 01 / 2015 Anak saya 6 tahun cowok 17 kg, cukupkah berat badannya, setiap bulan selalu sakit, paling sering sakit tenggorokan, gimana meningkatkan daya tahan tubuhnya ya dok

Mom Yeni Setiyawati 02 / 02 / 2015

Mom Yeni Setiyawati

02 / 02 / 2015 Menyimak

Dokter Carlinda Nekawaty 06 / 02 / 2015

Dokter Carlinda Nekawaty

06 / 02 / 2015 Penghitungan berat badan ideal pada anak usia 1-10 tahun adalah (2x usia)+8 sehingga jika anak bunda dengan usia 6 tahun dan berat 17kg dapat dikatakan berat badannya kurang dari berat badan idealnya yaitu 18 kg. Dengan demikian, bunda perlu memperhatikan pola makanan yang diberikan pada anak bunda sehingga dapat meningkatkan berat badannya mencapai berat badan ideal. Perlu bunda ketahui, daya tahan tubuh seseorang berpengaruh terhadap rentan atau tidaknya seseorang untuk terjangkit sebuah penyakit karena daya tahan tubuh akan menjadi benteng pertahanan pertama jika ada kuman/bakteri yang masuk dalam tubuh. Semakin tinggi daya tahan tubuh, maka kemungkinan untuk terinfeksi akan semakin kecil. Beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah: 1) Jaga pola tidur, biasakan anak bunda untuk istrahat/tidur siang dan porsi tidur yang sehat bagi anak usia 3-12 tahun adalah 10 jam per hari. 2) Pola makan sehat, dengan konsumsi makanan bergizi dan cukup asupan cairan amat penting untuk memelihara stamina agar tetap fit dan sistem imunitas tubuh berfungsi secara baik. 3) Asupan bakteri baik seperti konsumsi probiotik berperan meningkatkan sistem imunitas tubuh contohnya satu gelas yogurt/jus sehari sudah cukup untuk melindungi tubuh anak. 4) Pemberian suplemen dan nutrisi seperti vitamin C sebagai antioksidan, vitamin D contohnya konsumsi ikan salmon, ikan tuna yang kaya akan vitamin D yang terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh, zinc yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh khususnya perlindungan terhadap saluran pencernaan. Namun, jika bunda telah melakukan beberapa kiat diatas tetapi anak bunda masih sering sakit, sangat disarankan bunda mengkonsultasikan ke dokter anak untuk mendapatkan penjelasan dan perawatan lebih lanjut. Semoga penjelasan diatas bermanfaat.