Gemuk

Mom Atika Mutiara Sani 23 / 10 / 2015

Gemuk Dok,,, anak sy baru berumur 2 tahun lebih 7 bulan dengan berat badan 21 kg. sempat berkonsultasi dengan salah satu dokter Sp. A dikatakan anak sy mengalami obesitas, tetapi di sisi lain dengan dokter Sp. A yg lain dikatakan tidak apa-apa selama si anak msh aktif. Sebaiknya apa yg hrus sy lakukan?normalkah berat badan anak sy tu??krn sehari-hari si anak tdk prnh mengalami kesulitan utk mkan,mnum susu bahkan makan sayur dan buah sangatlah gampang dan sllu lincah beraktifitas.terima kasih

Gemuk oleh Mom Atika Mutiara Sani 23 / 10 / 2015 Dok,,, anak sy baru berumur 2 tahun lebih 7 bulan dengan berat badan 21 kg. sempat berkonsultasi dengan salah satu dokter Sp. A dikatakan anak sy mengalami obesitas, tetapi di sisi lain dengan dokter Sp. A yg lain dikatakan tidak apa-apa selama si anak msh aktif. Sebaiknya apa yg hrus sy lakukan?normalkah berat badan anak sy tu??krn sehari-hari si anak tdk prnh mengalami kesulitan utk mkan,mnum susu bahkan makan sayur dan buah sangatlah gampang dan sllu lincah beraktifitas.terima kasih

Dokter Carlinda Nekawaty 09 / 11 / 2015

Dokter Carlinda Nekawaty

09 / 11 / 2015 Jika dihitung dengan rumus berat badan ideal pada anak usia 1-10 tahun yaitu (2x usia) + 8, maka anak bunda mempunyai berat badan ideal sekitar 12-14 kg. Sehingga, jika saat ini berat badan anak bunda 21 kg, dapat dikatakan anak bunda mengalami obesitas seperti yang dikatakan oleh salah satu dokter spesialis anak saat bunda berkonsultasi. Perlu bunda ketahui, faktor lingkungan mempunyai peran yang besar dalam terjadinya obesitas sehingga orangtua perlu membentuk pola makan dan aktivitas anak yang sehat sedini mungkin. Berikut beberapa hal yang dapat bunda lakukan: 1) Batasi konsumsi minuman yang manis, contohnya minuman dalam kemasan yang mengandung tambahan gula termasuk minuman bersoda, atau susu kental manis yang dikonsumsi sebagai susu. 2) Batasi waktu nonton anak maksimal 2 jam dalam sehari. Batasan waktu ini termasuk waktu menonton tv dan bermain di depan computer/laptop/gadget. 3) Dukung anak untuk mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah. Berikan anak sedikitnya 5 porsi buah/sayuran setiap harinya, dapat diberikan sebagai pengganti cemilan/snack yang manis. Usahakan buah yang diberikan adalah buah potong bukan dalam bentuk jus, jika bunda memberikan dalam bentuk jus maka perlu dibatasi pemberiannya yaitu hanya 1 gelas (180 mL) untuk anak seusia anak bunda. 4) Upayakan anak melakukan aktivitas fisik minimal 60 menit setiap harinya, dapat dilakukan sambil bermain atau aktivitas seperti berenang, atau olahraga yang disukai anak. 5) Batasi frekuensi makan di restoran terutama restoran cepat saji. 6) Biasakan anak untuk sarapan pagi dengan makanan yang sehat. Dan, hal yang paling penting adalah jadikan upaya untuk mengatasi obesitas pada anak sebagai bagian dari program seluruh anggota keluarga. Untuk menurunkan berat badan anak bunda yang sudah termasuk dalam kategori obesitas diharapkan menurunkannya secara bertahap, tidak melebihi 0.5 kg perbulan, dan bunda perlu mengevaluasi keberhasilan program ini dalam 3-6 bulan. Namun, jika bunda telah melakukan beberapa hal yang dijelaskan diatas dan tidak mencapai target yang diharapkan pada anak bunda, sangat disarankan bunda mengkonsultasikannya kembali ke dokter spesialis anak untuk mendapatkan penjelasan dan perawatan lebih lanjut. Semoga bermanfaat dan membantu.

Komentar Terbaru

padaTak Hanya Menghibur, Ide... oleh Mom Yeni Setiyawati

padaCara Seru Libatkan Anak... oleh Mom Yeni Setiyawati

padaJangan Asal Marah,... oleh Mom Yeni Setiyawati

artikel & Tips

Kreativitas Meningkat Dengan Belajar Piano

21 Jul 2014

Jari jemari anak Mom sudah mulai lentur dan suka mengetuk-ngetuk ketika mengikuti irama lagu? Inilah saatnya Mom memperkenalkan dia dengan musik....

Selengkapnya