MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: BUAH-BUAHAN

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: BUAH-BUAHAN MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: BUAH-BUAHAN

MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: BUAH-BUAHAN oleh Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014 MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: BUAH-BUAHAN

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE ALPUKAT Nutrisi Utama: Serat, Vitamin E Bahan: 1 buah alpukat matang ASI/susu formula dicampurkan air matang secukupnya

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Cara Membuat: • Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya. • Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree sayur/buah lainnya. Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sajikan

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE PISANG I Nutrisi Utama: Potasium

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Bahan: 1 buah Pisang

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Cara Membuat: • Pisang dikupas dan potong-potong. • Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE PISANG II Nutrisi Utama: Protein, Karbohidrat, Zat besi, Potasium & Calcium Bahan: 1 buah pisang matang*

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Optional: Yogurt** Tepung Cereal*** (Tepung beras, tepung gandum, oatmeal, dll.)

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Cara Membuat: • Haluskan pisang dengan bahan-bahan tambahan yang diinginkan. • Sajikan, dinginkan atau bekukan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 *Pisang yang sangat matang lebih baik untuk sistem pencernaan bayi. **Yogurt membantu keseimbangan sistem pencernaan bayi, berikan setelah anak berusia 9 bln. *** Tepung cereal adalah sumber zat besi, kalsium, vitamin dan mineral.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE APEL/PIR/PEACH/PLUM Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Bahan: 1 buah apel/pir/peach/plum matang ukuran sedang Cara Membuat: • Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih. • Potong menjadi 4 bagian. • Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit. • Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE PEPAYA/MANGGA Bahan: 1 iris sedang papaya/mangga matang Cara Membuat: Pepaya/mangga dikupas, cuci, ambil dagingnya, potong-potong kecil dan haluskan. Bisa disajikan langsung atau tambahkan air matang/ASI/susu formula sampai kekentalan yang diingnkan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE MELON Nutrisi Utama: Beta-carotene, Vitamin C & Potasium Bahan: 4 iris sedang buah melon Cara Membuat: • Kupas dan buang biji melon. • Cuci sampai bersih. • Kukus selama 2-3 menit. Angkat dan tiriskan. • Haluskan.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUREE APEL DAN PISANG Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C Bahan: 3 buah Apel 4 buah Pisang Cara Membuat: • Apel dikupas, buang bagian tengahnya dan dipotong sedang. • Kukus apel sampai empuk. • Angkat dan tiriskan. Biarkan dingin. • Haluskan apel dengan potongan pisang, tambahkan air dan atau susu (ASI/formula) jika diinginkan. • Sajikan atau bekukan dengan cetakan es.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PUDING ROTI APEL Nutrisi Utama: Serat, Vitamin C Bahan : 1 buah apel merah, cuci bersih 75 gr (1/2 lembar) roti tawar, buang pinggirnya, potong kecil 50 ml susu formula Cara membuat : • Apel dicuci bersih, kupas, Luang bagian tengahnya. Belah menajdi 4 bagian. Kukus selama 5-10 menit atau sampai lunak. Angkat. • Setelah dingin, masukkan daging apel kedalam blender dan haluskan sampai menjadi puree • Masukkan roti dan ASI/susu formula. Blender sampai halus. Variasi penyajian: Puree Apel dan Puree Roti disajikan terpisah.

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 PISANG DAN OATMEAL Nutrisi Utama: Protein, Karbohidrat, Zat besi, Potasium & Calcium Bahan: 1 buah Pisang 1/4 cangkir Havermuth atau Quick Oats 3/4 cangkir air 2 sdm ASI atau susu formula bubuk

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 Cara membuat: • Campurkan havermuth dengan ½ cangkir air. Masak dalam panci kecil sampai mendidih, kecilkan api, aduk dan masak dengan api kecil selama 5 menit. • Matikan kompor, dinginkan. • Haluskan pisang dengan ASI/susu bubuk, masukkan adonan havermuth. Haluskan. • Sajikan segera, atau dinginkan atau bekukan terlebih dahulu. NASI BUAH-BUAHAN

Mom Suni Maryanti 11 / 02 / 2014

Mom Suni Maryanti

11 / 02 / 2014 DUO PEACH PISANG Nutrisi Utama: Potasium, Vitamin A & Vitamin C Bahan: 2 buah peach, kupas, buang bagian tengahnya, belah jadi 2 1 buah pisang ambon, ambil daging buahnya Cara Membuat: • Kukus peach sampai lunak. Haluskan. • Saring peach yang sudah matang. • Haluskan bersama daging buah pisang.