Waktu Tidur Ideal Anakoleh MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014Waktu Tidur Ideal Anak
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014ahukah Anda, jumlah tidur yang dibutuhkan seorang anak berbeda-beda sesuai usianya. Coba cek, sudah cukupkah waktu tidur anak Anda?
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Secara bertahap seiring dengan meningkatnya usia, maka makin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan anak. Namun pada dasarnya seorang anak membutuhkan banyak waktu tidur. Berikut adalah jumlah tidur anak per hari berdasarkan usia:
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Bayi 0-1 tahun -> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Batita 1- 3 tahun -> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Usia preschool 4-6 tahun -> waktu tidur: 11-13 jam, yakni 10-11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Usia sekolah 7-12 tahun -> waktu tidur: 10-11 jam, terdiri dari 8-9 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Bayi 0-1 tahun -> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Bayi 0-1 tahun -> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Batita 1- 3 tahun -> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014 Batita 1- 3 tahun -> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Usia preschool 4-6 tahun -> waktu tidur: 11-13 jam, yakni 10-11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Usia sekolah 7-12 tahun -> waktu tidur: 10-11 jam, terdiri dari 8-9 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.
MomSuni Maryanti05 / 03 / 2014
MomSuni Maryanti
05 / 03 / 2014Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.
Aktivitas rutin yang dilakukan oleh anak usia sekolah setiap harinya berawal dari bangun pagi dan mandi. Namun sering kali membangunkan anak di pagi...
