02 / 10 / 2014Sebelumnya maaf untuk keterlambatan dalam menjawab pertanyaan bunda..
Perlu bunda ketahui, es krim tergolong menu yang menyehatkan dengan catatan tidak diberikan berlebihan terutama untuk anak-anak. Mengapa es krim termasuk menu sehat? Karena, es krim trbuat dari bahan yang sebagian dibutuuhkan untuk pertumbuhan, antara lain susu, sehingga es krim juga dapat berperan sebagai pengganti sementara ketika anak tidak mau minum susu, karena kandungan susu dibutuhkan untuk membangun fondasi tulang-tulangnya. Es krim selain mengandung susu, umumnya tinggi gula, dan inilah yang menyebabkan es krim menjadi tinggi kalori sehingga nutrisi menjadi tidak seimbang. 1 cup es krim (200 ml) mengandung sekitar 230-300 Kkal atau hampir ΒΌ kebutuhan total kalori anak per hari, sehingga jika anak mengkonsumsi lebih dari 1 cup, bunda bisa menghitung berapa sisa kalori yang masih dibutuhkan anak agar asupan kalorinya tidak berlebihan. Berat badan anak pun perlu dipertimbangkan, jika anak semakin kelebihan berat badan (overweight/obesitas), maka perlu dibatasi asupan es krimnya. Yang penting untuk bunda ketahui, selama anak masih tetap berselera terhadap 3x makan utama harian, asupan ekstra es krim belum berlebihan, sehingga bunda perlu menjaga pola makannya agar tidak mengkonsumsi camilan/es krim menjelang jam makan utama.
Jadi kesimpulannya adalah pemberian es krim jangan sampai mendominasi atau menyingkirkan posisi 3x makan utama anak dalam sehari. Semoga penjelasan diatas dapat membantu.
MomYeni Setiyawati17 / 11 / 2014
MomYeni Setiyawati
17 / 11 / 2014Ikut menyimak
MomYeni Setiyawati17 / 11 / 2014
MomYeni Setiyawati
17 / 11 / 2014Mksh penjelasannya bu dokter
MomYeni Setiyawati07 / 01 / 2015
MomYeni Setiyawati
07 / 01 / 2015Berikan secara tepat porsinya
MomAndriana Arih M20 / 02 / 2015
MomAndriana Arih M
20 / 02 / 2015anakku juga suka es krim, tapi memang aku jatah, paling 1 minggu 1x kali
Login dulu ya mom di sini sebelum memberi komentar
Pada saat anak-anak masih balita, kita rasanya belum direpotkan dengan masalah uang jajan. Anak-anak dengan mudah memakan apa saja yang ada di rumah...
