Vitamin Gratis dari Matahari

Mom Azizah Bundanya Zahra 21 / 04 / 2013

Vitamin Gratis dari Matahari Para ahli sering menyarankan untuk selalu melakukan olahraga pagi minimal 30 menit. Olahraga pagi ini tentunya dilakukan di luar ruangan dengan paparan sinar matahari langsung. Tujuannya adalah untuk mensintesis vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan ketahanan tulang. Tubuh manusia secara alami dapat mensintesis vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Bagaimana bisa? Tubuh manusia sudah memiliki provitamin D secara alami. UV B dari sinar matahari akan membantu pemebentukan vitamin D. Caranya adalah dengan membiarkan tubuh terpapar sinar matahari selama 5-15 menit. UV B matahari akan diserap kulit yang mengandung kolesterol. Kolesterol ini mengandung provitamin D yang kemudian akan diubah menjadi vitamin D. Tubuh manusia secara alami dapat mensintesis vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Bagaimana bisa? Tubuh manusia sudah memiliki provitamin D secara alami. UV B dari sinar matahari akan membantu pemebentukan vitamin D. Caranya adalah dengan membiarkan tubuh terpapar sinar matahari selama 5-15 menit. UV B matahari akan diserap kulit yang mengandung kolesterol. Kolesterol ini mengandung provitamin D yang kemudian akan diubah menjadi vitamin D. Sinar matahari yang baik untuk diserap kulit yang nantinya akan diserap tubuh juga adalah antara jam 6-9 pagi. Untuk sore hari lebih baik setelah jam 3 sore. Paparan sinar matahari cukup dilakukan 4 kali seminggu selama 15 menit. Jam-jam untuk paparan sinar matahari tersebut tidak hanya baik untuk tulang, tapi juga baik untuk kulit. Bila, kulit anda sensitive dapat menggunakan sunblock. Penggunaan sunblock tidak akan mengganggu penyerapan UV B oleh tubuh.

Vitamin Gratis dari Matahari oleh Mom Azizah Bundanya Zahra 21 / 04 / 2013 Para ahli sering menyarankan untuk selalu melakukan olahraga pagi minimal 30 menit. Olahraga pagi ini tentunya dilakukan di luar ruangan dengan paparan sinar matahari langsung. Tujuannya adalah untuk mensintesis vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan ketahanan tulang. Tubuh manusia secara alami dapat mensintesis vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Bagaimana bisa? Tubuh manusia sudah memiliki provitamin D secara alami. UV B dari sinar matahari akan membantu pemebentukan vitamin D. Caranya adalah dengan membiarkan tubuh terpapar sinar matahari selama 5-15 menit. UV B matahari akan diserap kulit yang mengandung kolesterol. Kolesterol ini mengandung provitamin D yang kemudian akan diubah menjadi vitamin D. Tubuh manusia secara alami dapat mensintesis vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Bagaimana bisa? Tubuh manusia sudah memiliki provitamin D secara alami. UV B dari sinar matahari akan membantu pemebentukan vitamin D. Caranya adalah dengan membiarkan tubuh terpapar sinar matahari selama 5-15 menit. UV B matahari akan diserap kulit yang mengandung kolesterol. Kolesterol ini mengandung provitamin D yang kemudian akan diubah menjadi vitamin D. Sinar matahari yang baik untuk diserap kulit yang nantinya akan diserap tubuh juga adalah antara jam 6-9 pagi. Untuk sore hari lebih baik setelah jam 3 sore. Paparan sinar matahari cukup dilakukan 4 kali seminggu selama 15 menit. Jam-jam untuk paparan sinar matahari tersebut tidak hanya baik untuk tulang, tapi juga baik untuk kulit. Bila, kulit anda sensitive dapat menggunakan sunblock. Penggunaan sunblock tidak akan mengganggu penyerapan UV B oleh tubuh.